Занятия йогой в Сочи
Сделайте первый шаг — запишитесь на пробный урок и почувствуйте, как уходит зажатость в спине и шее уже на занятии.
Преимущества занятий йогой в нашей студии
Почувствуйте поддержку с первого занятия
Занятия йогой проходят в спокойном темпе, а инструктор помогает найти удобную позу. Вы практикуете без напряжения и сразу понимаете, что йога подходит даже новичкам.
Практикуйте в залах
Свет, воздух и мягкое покрытие создают безопасное пространство. Во время урока йоги вы легче концентрируетесь и чувствуете тело без лишних отвлечений.
Занимайтесь йогой, когда вам удобно
У нас утренние, дневные и вечерние занятия. Вы выбираете время и приходите тогда, когда голова и тело готовы к практике. Занятия легко вписываются в рабочий день.
Практикуйтесь без боли и дискомфорта
Инструктор следит за техникой и подсказывает, как избежать перегрузки. Вы выполняете асаны безопасно и постепенно укрепляете мышцы, не травмируя суставы.
Почему занятия йогой у нас быстро дают улучшение самочувствия?
Перед выбором студии важно понимать, что влияет на прогресс и комфорт. Йога — практика тонкая: если инструктор неопытен или зал переполнен, вы тратите силы, но не чувствуете эффекта. Сравните условия — и станет ясно, где вы получите пользу уже с первых занятий.
Опыт инструкторов
Сертифицированные преподаватели, стаж от 7 лет, глубокая работа с техникой
Часто работают новички без лицензий и опыта
Подход к практике
Индивидуальные программы: хатха, расслабление, восстановление, снижение стресса
Универсальные занятия без учёта уровня ученика
Результат для учеников
Более 800 человек улучшили осанку, гибкость и дыхание в первый месяц
Нет контроля прогресса, результаты зависят от случая
Условия для занятий
Просторные залы, мягкий свет, вентиляция, современный инвентарь
Переполненные помещения, душно, нет нужного оборудования для практики
Комфорт и безопасность
Инструктор корректирует позы и помогает избежать боли
Часто нет персонального внимания на занятии
Расписание и формат
Утро, день, вечер; занятия в группах и индивидуально
Ограниченное расписание, нет гибкого выбора
| Показатель | Мы | Другие компании |
|---|---|---|
| Опыт инструкторов | Сертифицированные преподаватели, стаж от 7 лет, глубокая работа с техникой | Часто работают новички без лицензий и опыта |
| Подход к практике | Индивидуальные программы: хатха, расслабление, восстановление, снижение стресса | Универсальные занятия без учёта уровня ученика |
| Результат для учеников | Более 800 человек улучшили осанку, гибкость и дыхание в первый месяц | Нет контроля прогресса, результаты зависят от случая |
| Условия для занятий | Просторные залы, мягкий свет, вентиляция, современный инвентарь | Переполненные помещения, душно, нет нужного оборудования для практики |
| Комфорт и безопасность | Инструктор корректирует позы и помогает избежать боли | Часто нет персонального внимания на занятии |
| Расписание и формат | Утро, день, вечер; занятия в группах и индивидуально | Ограниченное расписание, нет гибкого выбора |
Выберите подходящую услугу!
Йога помогает снять напряжение, вернуть телу лёгкость и успокоить мысли. Выберите формат, который подходит по расписанию и нагрузке, чтобы заниматься регулярно и видеть постепенный прогресс.
Групповые занятия
Вы приходите в зал и сразу чувствуете поддержку: люди с такими же целями — расслабиться, укрепить тело и отвлечься от суеты. Групповая йога даёт ощущение единства и помогает сосредоточиться на себе.
Индивидуальные занятия
Инструктор работает только с вами, подбирает упражнения под гибкость, дыхание и состояние позвоночника. Такой формат подходит, если хотите быстрее понять основу практики, укрепить спину или восстановиться
Йога онлайн
Вы занимаетесь дома: коврик, тишина и телефон — этого достаточно. Формат удобен, если нет возможности приехать в студию. Инструктор ведёт практику онлайн и контролирует технику, чтобы йога приносила пользу.
Вводные курсы по йоге для начинающих
Вы осваиваете асаны шаг за шагом в комфортном для себя ритме. Курс помогает снять скованность и почувствовать тело. Через пару занятий движения становятся мягче, а практика — понятнее и приятнее.
Цены на наши занятия
Вы платите только за урок, а получаете практику, после которой уходит напряжение в спине и шее, раскрывается грудная клетка и тело становится подвижнее уже в тот же день.
| Услуга | Стоимость |
|---|---|
| Разовое занятие йогой | 900 рублей |
| Абонемент на 4 занятия | 3 000 рублей |
| Абонемент на 8 занятий | 5 500 рублей |
| Абонемент на 12 занятий | 7 800 рублей |
| Индивидуальное занятие йогой | 2 000 рублей |
| Онлайн-йога | 800 рублей |
| Вводный курс для новичков | 2 500 рублей |
Узнайте цену подходящего именно вам формата — без лишних звонков и переписок. Один клик, и у вас на руках весь прайс по занятиям йогой.
Откройте йогу в Сочи и почувствуйте гибкость и силу
Йога помогает перезагрузиться после шумного города и почувствовать лёгкость в теле уже после первого занятия. Вам не нужно готовиться заранее — занятия подходят и новичкам, и практикующим.
Приведите мысли в порядок и снимите лишнее напряжение
Практика соединяет дыхание и движение. Голова перестаёт «шуметь», тело реагирует спокойнее, а вы уходите с занятия с ощущением внутренней собранности. Такая йога подходит тем, кто живёт в стрессе.
Выберите стиль йоги, который подходит вам
Хатха, виньяса, йога в гамаках, фитнес-йога — каждое направление даёт свой эффект. Вы подбираете формат под задачу: восстановиться, укрепиться, расслабиться или добавить динамики и повысить выносливость.
Отслеживайте результат без боли и травм
Сертифицированный инструктор помогает безопасно входить в асаны. Вы понимаете, где тянуть, где расслабиться, а где остановиться. Йога становится понятной и даёт ощутимый эффект уже через несколько занятий.
Выберите направление в йоге!
Хатха-йога — Мягкое укрепление тела, работа с осанкой и базовыми полезными асанами.
Дживамукти-йога — Практика с акцентом на дыхание, движение и внутреннюю концентрацию.
Кундалини-йога — Техника для работы с энергией, дыханием и эмоциональной устойчивостью.
Виньяса-йога — Связки асан, которые помогают развивать силу, гибкость и выносливость.
Аштанга-йога — Структурированные серии поз для тех, кто любит дисциплину и практику «по шагам».
Инь-йога — Долгие мягкие удержания, которые расслабляют тело и снимают внутреннее напряжение.
Йога для беременных — Безопасные упражнения для поддержки тела и дыхания в период ожидания.
Медитация — Техники для спокойного ума, концентрации и восстановления эмоционального баланса.
Йога-терапия — Практика для снижения боли, улучшения подвижности и мягкого восстановления.
Саунд-хилинг — Расслабление через низкие вибрации поющих чаш и звукотерапию.
Готовы попробовать? Загляните в расписание и запишитесь на занятие, которое поможет снять зажатость и скованность.
Основа нашей философии HOLISTIC
Мы объединяем работу с телом, умом и внутренним состоянием, чтобы йога давала долгий и ощутимый эффект. Получите поддержку на каждом уровне — физическом, эмоциональном и внутреннем.
BODY
- • Восстановление энергии и жизненных ресурсов
- • Улучшение подвижности, осанки, выносливости
- • Подбор питания, которое помогает чувствовать лёгкость
MIND
- • Стабильное эмоциональное состояние без хаоса в голове
- • Умение снимать напряжение через дыхание и асаны
- • Развитие концентрации для спокойных и ясных решений
SOUL
- • Окружение людей, которые разделяют ваши ценности
- • Глубокое понимание философии йоги в простых практиках
- • Время наедине с собой, чтобы услышать внутренний запрос
Запишитесь на пробное занятие йогой!
Оставьте номер — мы свяжемся с вами в течение 5 минут и поможем выбрать удобное время.
Не пропустите скидки!
Дарим −10% на любые направления йоги при записи сегодня — начинайте практику, пока действует акция.
Примите участие в мероприятиях студий
Йога-вечер на крыше
Атмосферная практика на закате: мягкий свет, свежий воздух и спокойная музыка. Идеально, если хочется перезагрузиться и провести вечер.
Групповая медитация с инструктором
Сессия для тех, кто ищет тишину и ясность. Вы садитесь поудобнее, закрываете глаза — инструктор ведёт в состояние глубокого расслабления.
Йога-нидра и звукотерапия
Комбинация восстановления и звуков гонгов. Тело отпускает зажимы, дыхание выравнивается, в голове появляется лёгкость.
О нас
Студия работает с 2016 года и уже помогла более чем 8 000 людям сделать йогу частью жизни.
Регулярная практика в студии возвращает телу подвижность, а голове — спокойствие, поэтому 72% учеников продолжают занятия месяц за месяцем.
Сертифицированные преподаватели подбирают направления так, чтобы йога в Сочи подходила и новичкам, и практикующим с опытом.
Подарите сертификат на йогу!
Сертификат на занятия йогой — это простой способ подарить человеку время для себя, восстановление и спокойствие. Такой подарок подходит для любого повода и помогает мягко войти в практику без стресса и сомнений.
Подарите человеку время для себя — такое внимание всегда остаётся в памяти.
Фотогалерея
Посмотрите, как проходят занятия йогой в нашей студии: оцените залы, атмосферу и оборудование.
Отзывы
Искала занятия йогой, которые помогли бы снять давление в спине после офиса. Уже после пары недель заметила, что стало легче сидеть и концентрироваться. Очень хорошее место — хожу с удовольствием.
Мария Г.
Сочи
Боялся идти в студию, думал, что не справлюсь. Инструктор спокойно всё объяснил, и практика прошла легко. Через месяц гибкость стала лучше, сон выровнялся — теперь советую друзьям.
Алексей П.
Краснодар
После стресса врач рекомендовал йогу, но сложно было найти подходящую студию. Здесь сразу почувствовала, что меня слышат: подобрали уровень, дали понятные рекомендации. Настроение и энергия заметно улучшилось.
Елена Р.
Адлер
Часто задаваемые вопросы о занятия йогой
Остался последний шаг — выберите удобный способ связи
Сделайте первый шаг — запишитесь на пробный урок и почувствуйте, как уходит зажатость в спине и шее уже на занятии.